비포앤애프터

페이지 정보

profile_image
작성자홍어X 조회 44회 작성일 2020-10-16 23:13:43 댓글 0

본문

아기자기 팔뚝 근육 무슨일이야? 조세호 다이어트 비포 앤 애프터 大공개★ | 온앤오프 onandoff EP.3

#온앤오프
매주 토 밤 10시 40분 tvN

#성시경 #김민아 #조세호
Brandon Jeong : 와 자극받는다 ㅋㅋ 조세호 완전 멋있다.
토순찌soonzzi : 나보고 조세호 닮았다고 맨날 놀려서 나도 다이어트 시작했는데 꼭 성공하고 만다 나도ㅋㅋㅋㅋㅋ 구양배추 현조세호 쌍따봉
sung e : 운동하고 폭삭늙었어
조세호 살빠진거 안어울리는듯 조영구처럼
심심맨 : 진짜 진심으로 응원합니다.
재석이형 옆에서 건강하고 튼튼하게 오래오래 같이해주세용~ 캐미가 너무좋아
나중에는 세호형 단독으로도 ㅎㅎ
은유 : 몸매좋다 운동부같앙

감자의 다이어트 식단 공개! #30kg감량 #비포앤애프터 #최고의성형은다이어트 [감자의 생존 다이어트]

안녕하세요. 다이어트 유튜버 감자입니다. :)
오늘은 일요일에 이어서 30kg 감량 그 뒷 이야기를 가져왔어요!
많은 분들이 식단에 대해서 궁금해 하셔서, 식단표도 가져왔습니당!

https://gamzadiet.blog.me/221641344912

식단은 위의 링크에서 보실 수 있어요 :)
오랫동안 지속 가능한 다이어트! 저도 쭉 쭉 이어갈 거니까요,
같이 빼봐요 우리 :)

매주 영상 봐주셔서 감사합니다 !

[CAMERA]
- SONY a6400
- SONY DSC-RX100 M6
- SONY FDR-X3000R

[LENS]
- SONY E PZ 16-50mm F3.5-5.6 OSS
- SONY E 35mm F1.8 OSS
- Sigma C 16mm F1.4 DC DN

[CAMERA MIC]
- SONY wireless MIC: UWP-D11, UWP-C1
- BOYA BY-MM1
- BOYA BY-M1

[LIGHT]
- LUXPAD 22 2set

[TRIPOD]
- SONY VCT-1170RM
- manfrotto 190

[EXTRA]
- SONY VCT-SGR1 슈팅그립
- ZHIYUN SMOOTH4 핸드폰 짐벌
- SELDI 목걸이 셀카 거치대

[PROGRAMS]
- Mac Pro 15형 2018 (Final Cut Pro X)
- Windos desktop (Adobe Premiere Pro CC, Photoshop CC)

[음원출처]
Epidemic Sound

[감자의 블로그]
https://gamzadiet.blog.me/

[감자의 인스타그램]
https://www.instagram.com/gamzadiet/

[감자의 e-mail]
gamzadiet@gmail.com
미연하찮아 : 연어를 못 먹는 사람은 어쩌죠..ㅠ
임유진 : 너무나 멋진 분!!!!
이름짓기 귀찮 : 전 162cm인 여중생인데 최고 몸무게가 69kg였는데 60kg까지 감량했어요 식단은 따로 없고 걍 안먹었어요...
이름짓기 귀찮 : 얼굴이 되게 작으시당 다이어트 힘내세용!
HK 123 : 생로병사비밀보고 구독했어요.

비포애프터 직장인 1년간 매일 헬스장 다닌 후의 변화!?

#비포에프터 #헬스 #다이어트

유산소1달 근력운동 11달
식단조절x야식만안먹음
92kg ~ 82kg
이제 헬스 1년차입니다.

남자 헬스 몸 변화
유튜브 - 코크스타TV

내년에는 대회를 목표로하는
운동하는 직장인으로써
여러분에게 동기부여가 될수있도록 노력하겠습니다.

구독\u0026좋아요 부탁드려요!
김지연 : 근육통 올땐 쉬어주는게 좋다구 들어서 저는 근육통 있을땐 쉬는 편 인뎅 제가 잘못 알고 있는건가요 ?? ㅠㅠ
박창호 : 20년 10월
2년간 매일 헬스장 다닌 후의 변화는!?
안준형 : 와 형님 저도175에 90키로 31프로로 시작했습니다
2개월반쯤되었는데 체지방량 9키로감량
근육랑 2.2키로 늘었습니다
저랑 시작점이 비슷한거같아서 저도 꾸준히하면 저렇게 멋지게 변할거라 믿고
노력할게요 감사합니다
조동춘 : 술 안드셧나요?
조의영역[JOTV] : 역시 꾸준함이 답이네요ㅎㅎ 앞으로도 화이팅입니다

... 

#비포앤애프터

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 2,618건 4 페이지
게시물 검색
Copyright © www.seoulfoodfest.co.kr. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz